GLP-1 on noussut yhdeksi terveysalan puhutuimmista sanoista. Mutta tiedätkö, mitä se oikeastaan on? Se ei ole lääke vaan hormoni, jota kehosi itse tuottaa joka kerta, kun syöt. Lääkkeet, joista usein puhutaan GLP-1-lääkkeinä tai GLP-1-analogeina, on puolestaan kehitetty jäljittelemään tätä hormonia. Tässä kerromme, mitä kehon oma GLP-1 on, millainen rooli sillä on ruokahalun ja kylläisyyden kannalta ja mitä tutkimus osoittaa.

Tämä teksti perustuu faktaan ja käsittelee itse hormonia. Emme kuvaa emmekä suosittele mitään tiettyjä lääkkeitä.

Tärkeimmät asiat lyhyesti

  • GLP-1 on hormoni, jota keho tuottaa suolistossa, kun syöt.
  • Se auttaa säätelemään verensokeria ja kylläisyyttä sekä hidastaa mahalaukun tyhjenemistä.
  • Kehon oma GLP-1 hajoaa nopeasti ja vaikuttaa vain lyhyen ajan.
  • GLP-1-tutkimus lisääntyy jatkuvasti. Siksi viittaamme mieluiten alkuperäistutkimuksiin emmekä tee liian pitkälle meneviä johtopäätöksiä.

Mikä GLP-1 on?

GLP-1 eli glukagonin kaltainen peptidi-1 on hormoni, joka muodostuu ja erittyy suolistossa, kun syöt (Holst, Physiological Reviews 2007). Se toimii yhtenä kehon signaalina siitä, että ruokaa on tulossa, ja auttaa säätelemään verensokeria ja kylläisyyttä. Se on siis luonnollinen osa ruoansulatusta, ei mikään vieras aine.

Hormonin vaikutus ruokahalun säätelyyn, kylläisyyteen ja verensokeriin

GLP-1 säätelee kehon toimintoja edistämällä insuliinin vapautumista, hillitsemällä glukagonia, hidastamalla mahalaukun tyhjenemistä ja lähettämällä kylläisyyssignaaleja aivoihin (Nature Reviews Endocrinology 2018). Yhdessä nämä saavat aikaan kylläisyyden tunteen ja pitävät verensokerin tasaisena syömisen jälkeen.

Eri ihmisillä nämä signaalit toimivat eri voimakkuudella. Tämä on yksi monista tekijöistä, joita tutkijat selvittävät painon ja ruokahalun yhteydessä.

Mitä tutkimus osoittaa

GLP-1:tä ja sen roolia ruokahalun säätelyssä koskeva tutkimus on kasvanut nopeasti viime vuosina (Nature Reviews Endocrinology 2018). Hormonia tutkitaan muun muassa sen kylläisyysvaikutuksen ja verensokerin hallinnan vuoksi.

Kehon oman hormonin arkisen vaikutuksen ja lääkehoidossa nähtävien voimakkaampien vaikutusten välillä on suuri ero. Koska kehon oma GLP-1 hajoaa niin nopeasti, sen vaikutus päivittäiseen ruokahaluun on rajallinen (ks. esimerkiksi Holst, Physiological Reviews 2007).

Voiko omaan GLP-1:een vaikuttaa luonnollisesti?

Yleinen kysymys on, voiko kehon omaa GLP-1:tä tukea ruokavaliolla ja tottumuksilla. Tutkimukset viittaavat siihen, että syömisen sisältö ja tapa vaikuttavat kylläisyyshormoneihin, mutta kokonaiskuva on monimutkainen ja yksilölliset erot ovat suuria (Leidy ym., AJCN 2015, katsaus). Vaikka ateria käynnistää GLP-1:n vapautumisen, hormoni hajoaa niin nopeasti, että pysyvää vaikutusta ruokahaluun on vaikea saavuttaa pelkän kehon oman toiminnan kautta. Suhtaudu siksi varauksella ravintolisiin, joiden luvataan tehostavan GLP-1-hormonin toimintaa. Ota varauksellisesti vastaan myös väitteet, joiden mukaan tietyt elintarvikkeet edistäisivät painonpudotusta lisäämäll GLP-1:n eristystä. Näyttö siitä om erittäin heikko.

Mitä tämä tarkoittaa lääkkeellisessä hoidossa

Terveydenhuollossa ollaan kiinnostuneita siitä, miten ruokahalun säätelyä voidaan tukea ylipainon ja lihavuuden hoidossa. Lääkäri päättää aina yksilöllisesti, onko lääkehoito ajankohtaista ja miten se toteutetaan.

Supernormalilla lääkärimme tekevät tällaisen arvion osana lääkkeellisen painonpudotuksen ohjelmaa. Jos täytät jonkin hoitomme kriteerit, he voivat kertoa lisää sinulle sopivista vaihtoehdoista.

Usein kysytyt kysymykset

Onko GLP-1 lääke? Ei. GLP-1 on elimistön itse tuottama hormoni. Vaikka se on keskeinen osa ruoansulatusta, se on myös laajan tutkimuksen kohteena.

Miten GLP-1 vaikuttaa elimistössä? Se auttaa säätelemään verensokeria, hidastaa mahalaukun tyhjentymistä ja edistää kylläisyyden tunnetta aterian jälkeen.

Voinko lisätä elimistöni omaa GLP-1-tuotantoa itse? Ruokavaliotottumukset voivat vaikuttaa kehon kylläisyyssignaaleihin. Tutkimukset eivät kuitenkaan osoita, että niin sanottujen GLP-1-hormonia vapauttavien elintarvikkeiden valinnalla olisi merkittävää vaikutusta painoon. Suhtaudu epäillen ravintolisiin, jotka lupaavat tehostaa GLP-1-hormonin toimintaa. Sen sijaan markkinoilla on hyväksyttyjä reseptilääkkeitä, joiden teho on osoitettu ja joita lääkärimme voivat määrätä yksilöllisen arvion perusteella.

Mikä saa GLP-1:n erittymään? Ennen kaikkea syöminen. Ruoka laukaisee hormonin erityksen, joka puolestaan vaikuttaa kylläisyyden tunteeseen ja verensokeriin.

Seuraava askel

Haluatko tietää, sopiiko lääkkeellinen painonpudotus sinulle? Katso täyttäisitkö kriteerit ja hae hintaehdotus täältä:

Aloita

Kun olet päässyt ohjelmassa alkuun, lääkärimme tekevät yksilöllisen arvion, ja henkilökohtainen hoitotiimisi on tavoitettavissa sovelluksessa.